?

Log in

No account? Create an account
1. То, что я думаю, как я себя чувствую, мои страхи - это одно, мое истинное я - в глубине за всеми этими слоями, наблюдатель, “интуиция”, “чувствование” на глубинном уровне. Когда накатывает - нужно помнить об этом.

2. Я много времени провожу в суете, в сборах, в копании, в упорядочивании. Иногда это неуместно. Иногда надо идти и делать. Например, можно заводить красивые блокноты, чтобы красиво в них все записывать. Но для меня работает записывать в разнобой, в разных тетрадках или в телефоне, на клочках бумаги. Тогда я пишу, тогда и продвигаюсь вперед. Иначе я застреваю на оформлении блокнота и красоте почерка и выборе времени, чтобы взять блокнот, открыть его, чтобы никто не помешал и ничто не отвлекло, пропадает момент, пропадает искра и интерес.

Также для того, чтобы выйти погулять, мне нужно собраться, прибраться, перекусить, взять детям еду, всем попить, запасную одежку, пару сумок для случайных покупок, Пете соску для игры, ничего не забыть, вытащить коляску... Потом так устала, что выходить никуда не хочется.

Масса времени уходит на планирование поездок и покупок, которые так и не совершаешь.

Масса времени уходит на перекладывание вещей.

Расчистить время и пространство для делания. Для преобразования пространства. Для создания нового, для усоврешенствования имеющегося. Для движения вперед, а не по кругу. Для прорыва.

Три мысли

Сегодня меня порадовали три мысли, бродившие в голове.

читать подробнееCollapse )
1. Простые дела имеют смысл. Они - это наша жизнь.

2. Оценка приносит страдания и сжигает энергию. Энергия нужна для дел.

3. Тревога и инерция растворяются с началом движения, если переключить фокус внимания во внешний мир - на любимый город, природу, например. Движение приносит радость и наслаждение.

Как часто я себя ругаю и гнобю за то, что я мало успеваю, за маленькую эффективность, за недостаток энергии и желание прилечь с малышом… Вся жизнь идет в состоянии внутреннего конфликта и неудовлетворенности.

Сейчас я подбирала разбросанные вещи и заправляла кровати и подумала вот что. А может быть придать этим действиям значение, увидеть их ценность, похвалить себя за них и может даже похвастаться перед миром?

Мол, вот какая я молодец, муж и двое маленьких детей все разбрасывают, а я порядок навожу. Будет снова красиво, уютно и удобно. Вон сколько я уже дел с утра переделала. Сварила кашу, покормила дочку и сына, собрала дочку в садик, плачущего сыночка успокоила и спать уложила на утренний сон, душ приняла и голову помыла (!!!), разобрала у дочки в шкафу, пособирала вещи с пола, загрузила стиралку, сейчас пишу эти строки и всего лишь 10 часов утра. Вот как круто, много и эффективно! И ничего, что я пока не сделала зарядку и еще не знаю, что буду на обед готовить, а может вообще уйду гулять и не буду готовить, а дома развал, и пол надо мыть, и пыли накопилось, и посудомойку разобрать надо. И ничего, что кто-то успевает и работать, и детей нянчить, и творчеством заниматься и красоту наводить. И ничего, что я пока не знаю, что делать с работой и как деньги зарабатывать начинать. Сейчас у меня так, как есть, и я молодец.

Петруше 1 год и 3 месяца

Давненько я не писала о детках. Хочется рассказать о Пете, вчера ему исполнилось 1 год и 3 месяца. Большой мальчуган, наш улыбаша и само очарование.

Петя начал ползать приблизительно в начале февраля и сразу быстро и уверенно. До этого ползал по кругу: попа в центре и вокруг нее в разные стороны, перебирая руками и играя в игрушки. Потом, наконец, заполз, стал сразу же подтягиваться вверх и сидеть на коленочках. На попе долгое время сидеть не любил. В начале мая начал пытаться ползти, периодически ставя одну ножку на стопочку. До последнего времени подтягиваясь и стоя у больший опоры, оказывался пойманным в ловушку и начинал через некоторое время плакать, так как не мог спуститься снова вниз. Но сейчас научился падать на колени из положения стоя. Уже может держаться одной рукой за опору и пытается передвигаться вдоль нее. Научился сам вскарабкиваться на нашу кровать, которая сейчас не ножек стоит.

Из совсем ярких последних событий: появление первого зуба! Верхнего справа :) Еще Петя иногда забирает у меня ложку и сам себе в рот кладет. Пробует расчесываться моей расческой и примеряет мои солнечные очки.

Уже больше месяца два активно машет всем ручкой: в качестве приветствия, в скайпе, другим детишкам на площадке. Начал это делать сам, мы его не учили. Но сейчас с удовольствием играем с ним в эту игру.

Очень любит хохотать, когда с ним играешь, дуешь в живот, показываешь язык, играешь в “Ехали за грецкими орехами”. Любит наблюдать за сестрой, раскидывает ее игрушки, немного задирается с ней, когда она не разрешает брать свои игрушки, и издает боевой клич. Иногда пытается Марусю или меня схватить и потащить за волосы, если начинает вскрикивать от боли, то может расплакаться.

Произносит разные звуки, но любимые “а-на” - так он зовет меня или показывает, что хочет есть, а также “а-да” - так зовет папу.

Кушает с аппетитом. Когда первую ложку его утренней гречки пробуешь на предмет, не горячая ли, может расплакаться, так как мимо его рта пронесли. На молоко у него пока аллергия, благо есть мамино. Мясо и рыбу тоже не вводили. Ест каши (гречка, овсянка, иногда кукуруза, булгур, киноа), супчики (овощной, шпинатовый, чечевичный), овощи (брокколи, цветная капуста, огурчик, пастернак из баночки, картошка), фрукты и ягоды (баночки с яблоком, грушей, черносливом, манго, банан, клубника, черешня, голубика), хлеб.

Любит купаться. Вчера впервые купался в озере, уже не раз плавал в бассейне. Иногда принимает душ, с удовольствием купается с сестрой в ванной: хохочет на ее прикольчиками (например, очень его радует фонтанчик воды изо рта), хлопает ладошами по воде и всячески балдеет.

Успехи в плане болезней и укрепления иммунитета (из того, что помню): январь-февраль - орви (с температурой 40 в течение 2 дней), простуда и бронхит (недолгий), апрель - бронхит, май - ветрянка, начало июня - кашель и сопли. После ветрянки Пьер у нас теперь настоящий мужчина, которого украшают несколько милых шрамчиков :)
ко мне пришла интересная тема для наблюдения. она как-то всплыла и стала очевидной и важной, хотя не раз я так или иначе в этом направлении задумывалась.

та, какая я сейчас, то, как живу и что делаю, сильно связано с тем, что в прошлом в существенные моменты не делала, что хочу, не шла туда, куда влечет, жила не по душе.

а что же было?
страстно хотела быть как все.
выполняла повеления воспитателей в широком смысле слова: в семье, в окружении, в школе и дальше.
заставляла себя соответствовать своим симпатиям "от головы", какой мне хочется быть и как мне хочется выглядеть, ломала себя.
хотела понравиться.
напрашивалась на похвалу.
жила по убеждениям. навязанным.
следовала заветам гуру.

сейчас во многом я сама себе хозяйка. в своем доме и в своей семье. мне на данном этапе не надо ходить на работу. наблюдаю за собой. я по-прежнему пытаюсь соответствовать. слушаю голоса внутри себя:
1. чувство долга. детей надо кормить так-то и так-то. и в голове такая мощная картина выстраивается, как правильно кормить детей. успеть мужу ужин приготовить. и вообще что это я сижу, надо белье сложить, вымыть пол на кухне, позвонить родителям...
2. голос мамы в голове. надо дочь одеть потеплее и не забыть выпить гомеопатию. и сил у меня мало, и прежде чем стричься надо посмотреть фазы луны...
3. мои представления о том, как "надо". надо бы похудеть и уже, наконец, купить секси-бельишко. ходить на фитнес. найти любимое дело. ногти хоть бы накрасила. ну хотя бы подстригла. хотя бы на ногах. готовить по одному новому веганскому блюду в день. читать детям чаще...
4. ожидания, что скажет муж. не, это платье не куплю, йоргу не понравится. блин, маруся мультики четверть часа уже смотрит, надо срочно выключать...
5. убеждения. надо вести здоровый образ жизни, надо быть вежливой и обходительной, нельзя терять время зря...

при этом не отменяю важности долга, целеполагания и умения ладить с близкими. но они не должны заглушать голос сердца.

я хочу не забывать слышать себя, действовать на основе внутреннего движения в ту или иную сторону, а не руководствуясь исключительно убеждениями, своими представлениями и списком целей на день и месяц, чувством долга или голосами мама или мужа в голове или желанием понравиться.

быть в потоке. жить и радоваться.

DSC01699.JPG

Вести с полей :)

Петруше исполнилось 10 месяцев. А через несколько дней стукнет 8 месяцев, если брать скорректированный возраст. Большой парень, аж целых 72 см и 7700 весу. С конца октября я ввела прикорм: каша и фруктовое пюре или тертые фрукты. Овощи тоже пробую давать, но он их не очень жалует. Любит сладкий вкус. Очень любит улыбаться, всех очаровывает своим дружелюбием, включая случайных людей в метро. Уставится и смотрит, улыбается. Его сейчас нужно часто развлекать. Носить, чтобы он смотрел на вещи, изучал их, давать разные предметы в руки, он их пробует на вкус. Но может и сам полежать и поиграть. Начал ползать по кругу, т.е. он еще не вполне себе позлет, но очень уверенно перебирает руками из стороны в сторону и крутится таким образом по кругу, берет то, что ему надо и играется. Иногда очень забавно лапочет, произнося разные звуки.

У Маруси садик, танцы, игровая группа, музыка. Помешана на куклах, с большим увлечением в них играет, больше полюбила рисовать, любит пластилин и вырезать. Любит ходить в гости и принимать гостей. Любит наблюдать за другими детьми, как я в детстве. Обожает подарки. Характер последнее время немного проблематичен стал. Учится качать права, как говорится. Порыдать может и повыступать. Копирует при этом нас с Йоргом и воспитательниц из садика. Умора. Я стараюсь не вестись, а помогать ей справиться с этими эмоциями.

Уже месяц к нас гостит моя мама. Только сейчас с двумя детьми понимаю, какая это большая помощь. Как хорошо, что она ее предлагает, и что у меня есть возможность ею воспользоваться. Мамуля носит Петю на руках, помогает его кормить, укачивает, гуляет с ним часами. Прошлой зимой она много играла с Марусей и оставалась с ней посидеть, пока мы с Йоргом ходили в кино. Сейчас из-за Пети такое сложно устроить. Но тем не менее и с Марусей мама играет иногда и читает ей. А еще она готовит и еще много в чем помогает дома. Просто какой-то рай. У меня появилось время на меня саму.

Хочется отметить, что у нас были сложные времена в отношениях. Непонимание, обиды, раздражение, холодность. Но любовь превознемогает все. Ключевые слова при этом осознание, принятие, прощение, отказ от попыток обвинить, изменить и научить (яйца курицу не учат), доказать свою правоту, умение оставаться в себе и собой (взрослой и хозяйкой), не предавать себя, и при этом быть бережным к близкому человеку, не предавать при этом и его. И еще фильтровать раздражение, обиды, не нести в отношения зло, подхваченное на стороне, не отвечать злом на зло, например, гневом на гнев. Как сказал недавно один известный блогер: "Зло не должно пройти дальше вас". Этими словами он сформулирован принцип, которому меня научила жизнь. Любовь превознемогает все.
Вчера произошло интересное осознание. Связано оно с тем, что я порою устаю от связанной с детьми нагрузки. Но причина, как водится, во мне.

Дочка стала проситься поехать на прогулку с мужем и его другом. Он вначале медлил. Мой внутренний голос начал придумывать предлоги, как уговорить ее остаться. Ведь неизвестно, что ждет ее в поездке... Съест что-то не то, что я считаю правильным. Замерзнет... Перегреется... Оступится... Может предложить мультики или мороженое взамен того, чтобы она осталась... Но я была немного обижена на мужа, поэтому молчала и ждала, чтобы он разрулил ситуацию. Но Йорг решил взять ее с собой.

Их не было целый день. Пару раз мы коротко поговорили по телефону. Я сдержалась, чтобы не спросить, что именно Маруся ела. Не спрашивала, долго ли она купалась, не замерзла- не перегрелась ли, спала ли и т.п. Единственное, попросил Йорга ополоснуть ее чистой водой, после того, как соберутся уходить с песчаного пляжа. Волнение присутствовало. Поняла, что я фрик-контролер. Но реально удалось отдохнуть. Не нужно было целый день придумывать, как развлекать Марусю, водить купать, кормить. Я люблю это делать, но вчера у меня был day off. Мы тусили с Петенькой, он как следует поспал, я позанималась своими делами.

Причина моей усталости в том, что из-за страха за детей и стремления к перфекционизму, к тому, чтобы все было по-моему правильно, я стремлюсь все связанное с ними чрезмерно контролировать. И загоняюсь. Нужно позволять мужу делать больше, делегировать, уметь переключаться, отвлекаться. Все, что чрезмерно, слишком напряжено. А за напряженностью, следует стресс, а за стрессом следует боль в теле и навязчивые мысли в голове. Из-за этого еще больше страха и желания все контролировать. И так по кругу.

За кругом – радость, движение, Жизнь.

Tags:

Пете шесть месяцев

Шесть месяцев назад у меня родился сынок Петенька. Наше солнышко, наш синеглазый улыбчивый прекрасный малыш.

Рождение его сильно отличалось от родов Маруси. Первые роды я ждала долго – перехаживала на 12 дней. Петька родился на два месяца раньше срока. С Марусей все происходило максимально естественным образом. С Петей мне делали кесарево сечение, хотя сами роды начались спонтанно. Шесть недель мы пробыли с ним в больнице во власти врачей.
Читать дальше...Collapse )

Марусины игры. 3,7 года

Марусеньке 3 года и семь месяцев.

Read more...Collapse )